怕高约痘也怕高约胖吃什么冰淇淋？试试这6款

再进一步过几天就要五凤了，天候越来越热力， 肉什么一个有冲动呢？自然是零食啦。

这篇文章就来系统问道问道零食的糖类和误区，肉到冰激淋又就让长胖或就让长痘赌客看过来哦。

一、肉零食致痘？

很无论如何呢。

有学术研究结果显示，肉升钙量非常适合的更高GI或更高GL的食材都会再进一步加痘痘。

很多零食可是很更高冬瓜的，而且移除的通常还是升钙量非常适合的白砂冬瓜、果汁等。

像前面这款零食，冬瓜摄取为24.1克/100克，小小一挑战杯(80克)就所含19.28克冬瓜。

这冬瓜摄取真够更高的，都达致了近现代糖类学都会自荐冬瓜特别版(25克/天)的77%，当天再进一步大大的肉点其它甜食，钙的冬瓜就镉了。

其它零食含冬瓜量如何呢？

意熟著国标没法强制性标签糖类素包涵的冬瓜摄取，不过市售零食的冬瓜摄取不都会差太多，所以我们可以参考近现代来港探测的零食的冬瓜摄取。

本年来港消费者委员都会探测了29款零食和零食，结果发现零食的冬瓜摄取多数在16～23克/100克错综复杂，这冬瓜摄取真不较更高。

那市面上有不能较更高冬瓜或无冬瓜的零食呢？

天鹰座商城里遗前面这六个专门店，都能遗到不移除冬瓜的零食。

▲上图：可米酷

▲上图：am海象皇宫

▲上图：八喜

▲上图：零下鹦鹉

▲上图：Pree

▲上图：Bombbar

要控冬瓜的赌客可以看看这几款零食，要控痘的话肉它们可能不友好。

这是因为零食的调味里都有鲜牛奶、脱脂或全脂，有学术研究结果显示大豆可能都会再进一步加痘痘。

但如果你肉了大豆全因不再进一步加痘痘，那右边的这几款零食对你就很友好了。

二、肉零食胖人？

市面上小挑战杯的零食多半在60～80克错综复杂，能量密度在150～250千卡错综复杂，比如前面这款零食1挑战杯是69克，能量密度为978千焦(÷4.184=234千卡)，这个能量密度得爬山35分钟才能剩余。

所以常肉能量密度更高的零食或许容易胖人。

好在有H&M逃逸到了咱们一切都是肉零食还不一切都是长胖的生产力，另一款了一些能量密度较较更高的零食。

俄罗斯Bombbar零食

这是一款无冬瓜的零食，调料选取多，而且总能量密度不更高。

不过净摄取较为多为150g/挑战杯，适合两个人分生食。如果每人肉一半75g，钙的总能量密度达为90kcal，也就相当于100g香蕉的总能量密度，香蕉总能量密度为93kcal/100g。

PreeH&M的酱汁橄榄调料零食

这款零食不仅总能量密度较更高，而且是不移除蔗冬瓜的。一挑战杯80g总能量密度只有89kcal，这个总能量密度大概相当于8个大草莓的总能量密度。

和路雪轻优较更高脂零食草莓熟

每挑战杯75g总能量密度达为83kcal，和preeH&M酱汁橄榄熟的零食总能量密度差不多。

虽然这款和路雪轻优较更高脂零食是0脂肪的，但是调味中有果葡果汁，不适合在意肉冬瓜的赌客。

这个H&M的其他调料总能量密度也不更高，比如乌龙拿锻调料、黑饼干调料、金钻凤梨调料，可以根据自己喜欢的调料选取。

零下鹦鹉洋葱熟零食

这个H&M的洋葱调料零食总能量密度很较更高，一挑战杯72g的总能量密度仅仅只有68kcal，对于一切都是减重又只能同意零食驱使的赌客，或许是救星。

肉零食都会再进一步加痛经吗？

目前并不能证词结果显示痛经和「肉饮品」错综复杂有关连。

男性原发性痛经主要是受到素的负面影响，虽然男性不能，但是在经期，卵巢都会制备和获释素。

主要关键作用是拉长卵巢帮助身体把漏排出来。而有些人素分泌的多了，关键作用就较为强烈，痛经感都会较为显著。

当然这也是有所不同的，有的人如果肉了凉的以前就是不舒服，那就别肉了。

▲上图片来源：上图虫创意

夏天就要到啦，肉到零食的赌客仍然跃跃欲试了吧！如果你既一切都是减重、又一切都是控痘，还一切都是饮茶到零食的美熟和冰爽，那就看看文中自荐的这几款吧。

现在分享：你知道哪些无冬瓜较更高脂又好肉的零食，自荐呀！