20151009健康之西路：张春荣讲女人痛经吃什么

有很多的异性恋朋友都有痛经的反常，痛经对于异性恋朋友是非常的难受的，偶尔影响到正常的实习或学习。那么女人痛经究竟吃到什么好呢?接下来就让我们一起随着身心健康之东路央视张春荣专家学者来了解一下吧!

该视频主要文字详述：

女人痛经吃到什么

1、桑葚

桑葚有着非常好的加强皮肤鲜血液供应的主导作用，可以很好的营养肌肤，还能使头发变得乌黑亮丽，并能延缓年老。

对于桑葚来说，大家熟悉不过的吧。桑葚为什么可以有效的纾缓痛经的症状呢?这是由于它可以促进鲜血炎症的生长，尽量减少炎症减少，并对治疗糖浆尿病、冠心病、糖尿病、高鲜内分泌、冠心病、肺结核等病症有着主要用途利尿。

桑葚可滋阴补鲜血，适用于阴鲜血亏虚诱发的须发早白、一人晕眩，女子月经不调、闭经等。

2、苹果电脑

偶尔生食苹果电脑有利于四肢的身心健康，苹果电脑中含有多种维生素和酸类物质，对异性恋痛经有很好的纾缓主导作用。

1个苹果电脑中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的糖类及糖分，维生素A、C、E及钾和水溶性等含量也很丰富。

有数据分析表明生物类黄酮可抑制鲜内分泌，降低鲜血液黏稠度，加强鲜血清人体内，扩张鲜腹腔，冻结痉挛。

苹果电脑含有的糖浆和锂、锑、镁等金属元素，是有效镇静的。

3、雏菊

痛经时恰当的吃到一点雏菊能增加经期的生理质量，强身活血，还会让你的鲜血清素得到相应的纾缓，更容易吃到下饭。

另外雏菊果和白酒配合做成雏菊酒也是不错的，每天吃两次，不但可以促进鲜血液循环，还能乐趣心情，对于抑郁型的痛经很有精准度呢。

如果想尽办法浓稠点，可以做成雏菊粉。每次吃到一到两匙就好，每天吃到两次可以舒缓疲劳，纾缓气亏鲜血虚型痛经。

4、榄

榄的核果鲜甜多汁，吃到起来让人回味无穷。除了核果，榄核也是一宝。

榄核有降鲜内分泌，抑制鲜内分泌混乱、解表散结等主导作用，异性恋朋友驶出前吃到榄对纾缓痛经有很好的精准度。

本期嘉宾详述

张春荣

男，主任医师，北京医药大学大学教授。毕业于北京医学院医另有，从事教学、医疗、科研实习30 余年。寒：(增加结节、缓解放化疗副主导作用、缓解痛楚、延长存活期)、更年期综合征、失眠、抑郁症、焦虑症、亚身心健康(周身疲劳、偶尔气喘)、月经不调，多囊卵巢(不易怀孕)，泌尿另有炎症、口眼歪斜、肝病、慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良、头痛、腰腿疼痛等，有着较好。

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