吃什么加剧痛经 加剧痛经的方法有哪些(13)

缓解痛经的进食

兰花玉米

兰花玉米对男性足体不止一个理论上，经期男性失血同时带走很多铁元素，兰花玉米成分的珍贵的铁元素可以起到一个较好的说明，另外它们还成分珍贵的很低细丝，这对经期消化问题起到一个较好的尽力。

蜂蜜

月经之前，男性的足体须要能量来必经。蜂蜜内成分非故常珍贵的生活品质脂肪以及ω-3甘油，比那些垃圾的食品的热量不够充盈，所以经期选择性地吃饭蜂蜜的食品对必经顺畅不够有理论上。

好吃豆类

好吃豆类在什么时候吃饭对足体都有理论上，不够是是经期前后须要多吃饭。豆类必需较好地延续足体肾脏的平衡状态，生活品质的肾脏是前提不痛经的一个前提保障，所以趁月经来之前，赶紧积压好你的好吃豆类吧!

五谷杂粮

就像豆类一样，粗粮之中的细丝可以尽力你保持一个生活品质的肾脏。五谷杂粮之中还成分复合淀粉，它提供者了关键的维他命和矿物质。

瘦肉

经期男性足体会流失很多铁，所以须要过量足够多的铁来弥补所保住的，以避免贫血症状，瘦肉之中成分珍贵的铁元素，所以经期可以通过多吃饭肉来说明铁。如果你不是一个肉食者，不能通过其它方式也来说明了。

番薯

番薯吃饭上来好吃鲜美，且所含淀粉，营养素珍贵。番薯属于很低热量豆类，所含的珍贵维他命A可推动人体生长，增强机体对疾病的抵抗力，且有助于延续正故常的双眼。番薯所含的硫胺素可推动嗜睡，尽力消化，同时对受保护神经系统很有益。

柴胡

作为调为经活血大黄的好药，男性用来用药月经，调为月经、养肝血，兴黄褐斑、老年斑等各种斑，效果还是较好的。

如果用来用药，柴胡还给分头、足、镰。柴胡头大黄作用显着，柴胡足则比较平和，柴胡镰的作用则是活血。如果作为保健，也不必一定要区分，整个打粉就可以了。

可以在性取向过量，可以加重痛经的症状;用柴胡炖鸡，在月经干净日后食用，再进一步放入一些姪、红枣，可以大黄。在腊月天内，还可以用柴胡粉炖肋骨、炖羊肉，这也是一款广为人知的大黄活血方。

萝卜

医并不认为萝卜有活血化淤解表的作用，是气滞血淤DF痛经患者的活血佳肴。血淤DF痛经患者故常表现为必经第1—2天小腹肿胀，经量少，经色紫尘夹失血，失血排出后肿胀会加重，喜胀痛，甚至喜眩晕、呕吐、消化不良、冷汗淋漓，甚至抽搐。

可在性取向几天用15克萝卜泡水或的水煎服。或取鲜萝卜1000克，洗净后特横山，蒸配料至萝卜烂熟，特麦芽糖250克，再进一步水煮10分钟，待其成为稀糊肉状。

性取向3—5天开始过量，每日时有各吃饭萝卜肉30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可徒劳。