Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量差，血糖振荡大！

素食、身体活动和痉挛越来越被认为是卫生社会生活方式中可转变的框架组成部分。痉挛障碍常常与其他卫生疾病一起出现，并以这种方式提供总体卫生的晴雨表。痉挛对许多严重威胁生命的疾病有从外部的因果彼此间，如心血管疾病、肥胖症和2型哮喘。

痉挛障碍（如阻塞性痉挛痉挛暂停）与2型哮喘的发病率和肺炎有关，并能冲击的平衡。这些数据资料和其他数据资料指出，痉挛准确性/时间与平衡错综复杂存在着紧密的从外部联系。然而，虽然有许多大型前瞻性缓冲区科学研究注意自我报告的痉挛、疾病和卫生错综复杂的彼此间，但关于痉挛和餐后葡萄糖的证据仍过剩。

为了探讨痉挛准确性、痉挛时长、睡觉时间与第二天零食后的血压水准错综复杂的彼此间，瑞典特隆赫姆隆德学院临床科学系隆德学院哮喘中心表型与分子流行病学科学家开展了相关科学研究，结果登载在《哮喘学》（Diabetologia）杂志上。

卫生成年人的数据资料（N=953[41%为姊姊]）来自PREDICT素食干涉试验的分析。与会者在诊所和家中进食了2周的等光能标准化水和。用举动概要来评量痉挛常量（较短、灵活性、时间），用连续血压监测仪来测算血压变化（>8000餐）。

痉挛常量与餐后血压操控（2两星期增量AUC）在人与人错综复杂和人与人错综复杂的水准上都有总体关联。痉挛时间与水和多种类型相互作用，与参照的75克OGTT（对照组）相比，当进食高营养成分（低脂肪/蛋白质）和高脂肪零食时，痉挛过剩对餐后血压水准的影响较小。

同时，与其他与会者相比，即便不吃了高营养成分和高脂肪零食，如果前一天痉挛时间过长，第二天餐后血压更低。痉挛时长于素食多种类型有类似的相互作用（高营养成分：相互作用=0.001，高脂肪：相互作用=0.02）。

此外，同一与会者，不论水和多种类型，痉挛灵活性与餐后血压水准相比相关（均为p < 0.03）。如果与会者的痉挛时间比平时更长，第2天不吃了高营养成分或高脂肪零食后，餐后血压可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，痉挛灵活性输和较晚的就寝时间与次日早晨对零食的餐后血压很高有关。一个人偏离其通常的痉挛模式也与较输的餐后血压操控有关。这些发现强调了痉挛是一个可转变的、非药物治疗的最终目标，以优化调节人类的葡萄糖卫生。

参照文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).