胀痛怎么办？按摩能加剧胀痛吗？

胀痛怎么办？不少异性恋都有过胀痛的随之而来，特别是在子宫将要准备好时更为明显。胀痛的原因有很多，多数与雌激素水平有关，胀痛都会为异性恋带给日常生活、工作的难于，因此是不少人的世间所在。怎样才能减缓胀痛呢？放心这些法则吧！

减缓胀痛的法则

1.减缓胀痛要改变饮食习惯习惯

低脂高纤饮食习惯有利于防范胀痛，异性恋朋友日常饮食习惯中所可以多可食用谷类、蔬菜及豆类等高外皮食材。

2.脚底有利于减缓胀痛

脚底乳房有利于便过量的体液离开了淋巴系统，大大降低压力，减缓胀痛。脚底时可以先将肥皂液涂在上，然后沿着表面脚底，用手将指尖锁住再次摇动，两侧分别脚底5分钟数。

3.防范胀痛平时要出稳固的内衣

内衣不仅有利于防范下垂，维持美观，也有利于防范神经受到挤压，因此衣著尺寸适于、有承托力的内衣对防范胀痛也很有帮助。

4.防范胀痛少用糖皮质激素

糖皮质激素有利于于吸入毒素可用的液体，对减缓胀痛有一定帮助，但过度常用糖皮质激素都会破坏钾离子平衡，对肥胖症都会有不良影响，因此常用前所比较好先咨询医生意见，仍要自行常用。

5.低矿饮食习惯有利于防疫胀痛

常吃高矿食材较难便胀大，因此日常饮食习惯中所要提醒矿的摄取，在子宫准备好前所一周特别提醒防止高矿饮食习惯。

6.热敷有利于减缓胀痛

热敷有利于减缓胀痛，当用到胀痛时比如说热敷袋、洒热水澡等方式将热敷，有很好的减缓缺点。