痛经按哪个穴位-

　　相信生活中有很多的女性都有过痛经的经历，痛经是否是让您疼到死去活来，可是，您又对它束手无策呢？很多人都说按穴位医治有用，那末，痛经时按哪一个穴位？具体怎样按才有用？ 古方中医指出：痛经属于中医学“经行腹痛”的范畴，中医认为痛经产生的缘由主要有两种，1是虚证，即“不荣则痛”，2是实证，即“不通则痛”。推拿穴位可以减缓痛经的具体操作方法以下：

　　1、斜擦小腹两侧具有疏肝理气，止痛调经的作用 位置在两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。推拿方法是将双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要来回擦动，要方向1致，以摩热为度。共操作5分钟。

　　2、点揉子宫刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。位于子宫穴位于下腹部，脐下1横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开4横指（旁开正中线3寸）的距离各有1点即是此穴。推拿方法是用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，略加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为比较好。

　　3、推拿小腹增加小腹腔内脏血运，增进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。位于肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。推拿方法，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，渐渐推拿腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为好。共操作5分钟。

　　以上介绍的推拿的穴位可以减缓痛经，如果您有这些烦恼，无妨就赶快动手尝试着推拿1下吧。症状严重者，还应在中医师的指点下采取中医中药医治，可获满意疗效。