月经不调的食疗方法有哪几种

　　月经不调的出现，严重危害着女性的身体健康，同时对女性的心理造成1定程度的影响。在我们平常生活中，为了保障女性朋友的身体健康，如何有效的调理月经不调?这是女性朋友都想知道的。月经不调的调理方法。

　　羊肉粥

　　鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适当。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

　　功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。

　　猪皮冻胶

　　猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适当水，用文火炖至汁液粘稠，加入白糖、黄酒便可。逐日2次，用开水冲化后温服。

　　功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

　　益母草炒荠菜

　　鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适当。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟便可食用。1天两次，服至血止。

　　功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而到达止血的目的，对血淤型月经过量特别有效。

　　芝麻肝

　　猪肝250克，豆油1000克 (实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适当。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至7成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透便可出锅装盘，佐餐食用。

　　功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适合选择此食疗方案。

　　珠玉粥

　　生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。

　　功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。

　　乌贼骨炖鸡

　　乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适当。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适当，上蒸笼蒸熟，逐日1次。1般3⑸次可见效。

　　功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型月经过量，颇具疗效。

　　玉米须炖瘦肉

　　玉米须30克，瘦肉120克，精盐适当，味精少量。将瘦肉切块，与玉米须1起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。

　　功效：玉米须有凉血止血的作用，民间经常使用来治红崩，瘦肉能补血，二者配合，故治血热型月经过量，疗效显著。

　　当归生姜羊肉汤

　　当归30克，生姜30克，精羊肉500克。1同放入沙锅内，加适当水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后便可服食，逐日1次，食肉饮汤。

　　功效：温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。

　　吴茱萸粥

　　吴茱萸、生姜、葱白各少许，粳米50克。将吴茱萸研为细末，用粳米先煮粥，待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白，同煮为粥。

　　功效：补脾暖胃，温中散寒，止痛止吐。适用于虚寒型痛经及脘腹冷痛、呕逆吐酸。用量不宜过大，宜从小剂量开始。1切热症，实症及阴虚火旺的病人忌服。

　　荔枝干炖莲子

　　荔枝干20粒，莲子60克。将荔枝干去壳和核，莲子去心，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟服用。

　　功效：荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾;莲子的作用主要是补脾固涩，二者适用，配伍恰当，因此经常使用来医治脾虚型月经过量。

　　这些方法相信大家都不难做到。月经不调患者不要太过于担心，保持1个好心情好情绪很重要。平时也要注意饮食，忌讳过冷过刺激的食品很多女孩子会出现这样或那样的月经不调的现象，有时候1旦月经不调就会让女孩子们手忙脚乱，手足无措!