女人经期保健要注意的事项有哪些

2017-07-28 06:24 来源:南阳妇科医院

  月经是女性朋友的正常的生理现象,月经也是女性健康的晴雨表。女性如何好好的利用这个晴雨表来预防妇科病呢?医生介绍说由于经期期间身体气血相对衰弱,抵抗力较差,如不注意经期调护,便会引发月经病或其他妇科病。下面,寻医问药小编来介绍女人经期保健要注意的事项有哪些。

  清洁卫生 避免房事

  经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫1下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以避免脏物进入阴道,引发阴道炎或子宫发炎。

  月经期,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦微微张开1些,阴道酸度下降,防御病菌的能力大减。如此时行房,将细菌带入,容易致使生殖器官发炎。

  若输卵管炎症粘连,梗塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期延长,乃至崩漏不止。因此,妇女在行经期间应制止房事,避免感染。

  调理情志 劳逸结合

  祖国医学认为,情志异常是重要的致病因素之1,而精神情绪对月经的影响尤其明显。故经期1定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。经期可照旧工作、学习,从事1般的体力劳动,可以增进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可以使盆腔过度充血,引发月经过量、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充分精力。

  饮食有节 勿乱用药

  月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜平淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引发痛经,和月经过量或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食品,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

  1般妇女经期稍有不适,经后便可自消,不需用药,以防干扰其正常进程。若遇有腹痛难忍或流血过量,日久不止者,需经医生检查诊治为妥,不要自己乱投药饵。

  

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